世上养生之道五花八门，长寿之法各种各样。曾是上海市“十佳百岁风采寿星”的徐正良先生长寿之道是“做自己喜欢的事!”

　　老寿星独自居住在没有电梯的老式公寓五楼。当我们喘着气走上五楼时，老寿星已经站在家门口迎接我们。只见他皮肤饱满，目光有神，满头银发向后梳理得整整齐齐，看得出这是一位爱清洁、讲卫生的健康寿星。老寿星家居十平米多一些，却收拾得一干二净。

　　当我们询问老寿星的长寿之道时，有人说，徐老伯是我们这楼里的养花达人。“喜欢养花?”我们不禁有些怀疑：这么小的房间，花草养于何处?他随手向窗外一指，果然阳台上整整齐齐地放着几十盆花，有的还用钩子挂在铁网上，只见太阳花开得正盛，茉莉花含苞欲放，喇叭花迎风招展，……煞是个生机勃勃的小花圃。更让人不可思议的是，要进入小花圃，无门可入，只有在窗台下，放个小长凳，跨凳攀援而进。这对于一位年过期颐的老人，可不是一件轻松的事情。我们问老寿星为何乐此不疲?他笑着说：“我喜欢养花!”

　　“做自己喜欢的事”能健康长寿，这是有道理的。俗话说：月到中秋分外明，人逢喜事精神爽。“做自己喜欢的事”能让自己浸润于欢乐之中，让开心陪伴左右，这样自然身心健康。相反，硬逼着他做不喜欢的事，心情沮丧，郁郁寡欢，长此以往，肯定有害健康。徐老伯喜欢养花，虽然居住局促，还要跨凳越窗，可他乐此不疲。可见“做自己喜欢的事”能激发人的活力和潜力，让人青春常在;“做自己喜欢的事”会让心扉打开，精神舒畅，浑身舒坦。

　　这使我想起南宋文学家洪迈在其笔记《夷坚志》支壬卷小序中说过的养生心得：“子弟辈皆言，翁既作文不已，而掇录怪奇，又未尝少息，殆非老人颐神养性之福，盍已之。余受其说，未再阅日，膳饮为之失味，步趋为之局束，方寸为之不宁，精爽如痴，向之相劝止者，惧不知所出，于是逌然而笑岂吾缘法在是，如驶马下临千丈坡，欲驻不可。姑从吾志，以竟此生。异时惛不能进，将不攻自缩矣。”你看洪迈老先生初时听信读书写作“殆非老人颐神养性之福”的论调，晚年不再读书写作，结果“膳饮为之失味，步趋为之局束，方寸为之不宁”，而一旦恢复，则又生龙活虎了。著名时评家、年届九旬的江曾培在一次座谈会上，面对大家的褒誉，这样说道：本来想在文集出版以后就搁笔安养晚年，但现在看来是搁不下来了，不写作没有安养反而烦躁不安。“这么多年，写作已经是我生命存在的一种方式，如果搁笔，生命也就黯然无光了”，因此只能“笔耕不辍”。

　　马克思说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”“做自己喜欢的事”，保持美好的心情，还会良性循环。因为做自己喜欢的事，往往心情愉快，脑洞大开，所以效率高，易攻克难关取得成果。这样斗志更强，劲头更足，情绪更高，心情也更愉快，反过来又推动了工作。这种良性反应自然有益身心健康。相反长期做自己不喜欢的事，往往情绪萎靡不振，工作提不起劲,生活枯燥乏味,这样何来效率?如此必然招致恶性循环，带来负面影响，影响身体健康。

　　(作者简介：朱亚夫,笔名方波等，上海市人,现为上海筷箸文化促进会副会长。曾任《上海老年报》总编助理兼副刊部主任、《军休天地》杂志主编等。系上海作家协会会员，上海老年旅游专业委副主任。1970年在《人民日报》首发杂文，2009年以一篇杂谈，促成了一项全市性的“迎世博”活动，最后诞生了新“沪上八景”。有《杂坛徜徉录》《人生畅想曲》等专著10多本)

　　编辑：张启跃