冬月头天大雪临，

　　朔风阵阵袭人身。

　　驱寒抗冻加衣被，

　　取暖升温活骨筋。

　　热饮三餐门少出，

　　缓行千步去回循。

　　亲邻搭伴厅堂舞，

　　派对单帮俯卧撑。

　　臂展手搓连脚跺，

　　弯腰躬背往来蹲。

　　通经畅脉全身动，

　　意乐心宽胜冷侵。

　　写于戊戌冬月初一

　　（作者为湖北省杂文学会会员、《松滋杂文》编委、《松滋医苑》主编）

　　编辑：东方