一日三餐合胃肠，
身舒脑爽两相当。
素荤米面均匀配，
热冷油盐细酙量。
蔬果烧成汤一碗，
肉鱼做得嫩而香。
牙磨舌搅慢咽下，
心旷神怡助后昌。
（2022.5.3.）
（作者简介：黄代荣，中华诗词学会会员、湖北省杂文学会会员、湖北省诗词学会会员、《松滋杂文》编委，编辑出版有诗文集《心地烙印》，诗词集《洈水一滴》）
编辑：张启跃
