时至岁末，疫情防控措施调整转段平稳有序。一些地方开展“敲门行动”，用心用情关爱重点人群，解决就医用药困难，提供疾病预防服务。

与此同时，“阳康”们突发心肌炎等疾病去世的消息接二连三曝出。这给我们敲响了警钟：回归常识，才能从根本上战胜疫情。

什么是常识？顾名思义，常识指社会对同一事物普遍存在的日常共识。比如，不论是新冠感染者，还是身患其他疾病，康复早期不要剧烈运动，这就是常识。

常识还包括药物不可重复叠加过量使用，不可使用消毒剂直接对人体消毒等等。窃以为，最重要的常识是，免疫力是最好的医生。

早在2020年，钟南山、张文宏、李兰娟等专家就指出，提高人体免疫力才能有效地防治病毒传染性疾病。

今年4月28日，在2022世界免疫周“齐心抗击疫情·共筑免疫屏障”活动上，钟南山院士再次重申，机体要真正地将新冠病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统。

我已记不清三年来，钟南山院士多少次以身作则，呼吁大家进行适度锻炼，加强免疫屏障。

颇为遗憾，多少人认真地善待自身免疫力呢？又有多少人对专家们的忠告做到知行合一？

君不见11月底12月初，大城小镇都出现了“抢药潮”， 药店里连常见的喉片都卖空了，一些民间“土方”也在网络上占据醒目的“地位”。

有网友一针见血地指出，专家让你们适度备药，你们加倍执行，专家让你们加强营养、早点睡觉，你们似乎没听见。

好在第一波“阳康”们及时分享心得体会，好在药企开足马力生产、政府把物资向特殊人群倾斜，“抢药潮”得以缓解。

只要回归常识，新冠病毒并不足惧。除了“戴口罩、勤洗手、少聚集”，还有早睡早起、适度锻炼、均衡饮食。这些都是长辈们平时的唠叨。这种唠叨是关爱，是常识，也是科学。

放松心情也是很重要的。经过长时间的封控，很多人的心理已经呈现出压抑的状态。我们需要通过有趣的活动来释放压力，如听听音乐、做做游戏、养花撸猫、读书写字等等。

我们再看看周边，拥有不良生活习惯的人比比皆是。熬夜打麻将刷视频的有之，不吃早餐的有之，暴饮暴食酗酒的有之，夫妻之间吵架的有之。有的人刚刚康复，便邀上死党闺蜜去宵夜蹦迪胡吃海喝，美其名曰“把失去的味蕾夺回来”。有的孩子身体尚未完全恢复，家长们又把教辅资料摆在他们的书桌上。

是工作、学习、娱乐重要，还是睡觉重要？这其实也是一个常识问题。健康中国行动推进委员会印发的《健康中国行动（2019-2030年）》中明确指出，“长期的睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。

不少地方的第一波疫情高峰将在1月中旬到来。即使疫情高峰过去了，病毒如何进化，这依旧存在不确定性。我们切不可掉以轻心。

回归常识，每个人做好自己健康的第一责任人，每个人都积极参与到“健康中国”建设中来，强健体魄，拥有健康向上的生活方式。唯如此，我们才能从根本上战胜疫情。

（作者系武昌首义学院嘉鱼校区广播电视学2201学生）

编辑：东方