感谢一位编辑的灵魂鼓励，近期对码字有点小迷恋。这是我初中时的爱好。记得那时候很多愁善感，很无病呻吟，整天幻想着当一个体弱多病、林黛玉式的文艺青年。现在文艺青年与我无缘。虽然体弱多病说不上，但身体的各种小状况却是一直不断。

　　近年来封闭了自己，社交、爱好、特长全部封杀，除了上班闲暇时间几乎就是练瑜伽，所以今天就试着写写瑜伽。

　　练习瑜伽是在女儿和同学的鼓励下开始的。当时的想法很简单：想找到一个适合我这个年龄的运动项目，从而改善自己的亚健康状况，克服自己的惰性，让自己看起来更年轻(至少比同龄人年轻)，更优雅，更有活力。带着这种想法，我找了多家瑜伽馆，最后决定在灵静瑜伽小院练习，一方面是瑜伽小院的名字，让人顿生一种乡愁，当然更多的是小院优雅宁静的环境。

　　我是一个没有恒心的人(所谓三天打鱼，两天晒网说的就是我)，也是一个对瑜伽一窍不通的菜鸟。我主观认为：瑜伽就是身体柔软即可。刚开始我不懂配合呼吸，也不懂如何动用身体的核心力量，常常在练习时屏住呼吸，使蛮力，结果开始的一个星期里，觉得身体各个部位都疼，哪里都不舒服。休息了半个月，我几乎不想坚持下去了。我曾经的朋友——一个很专业的瑜伽老师艳子打来电话，就关于瑜伽给我讲了一堂比较专业的理论课。说实话我是一个比较固执的人，平时也还比较爱学习，艳子老师用她的专业打动了我，说服了我，我坚持下来了。

　　练习瑜伽一段时间后，我觉得自己按照老师的指示依葫芦画瓢完成每一个体式，也还有模有样。特别是有些体式可能一次两次做不到位，但是不知不觉突然就能做了，不再是那么难不可及。那种突然之间的成就感简直可以用欣喜若狂来形容。而且更重要的是困扰我近20年的便秘、哮喘等小状况不知不觉得到了很大的改善。特别是为了让自己能够坚持，在瑜伽垫上练体式的照片发朋友圈后，瞬间掠心无数的感觉也极大地满足了我的虚荣心。

　　现在的我常常用“我不是在练瑜伽，就是在练瑜伽的路上”来形容自己练瑜伽的状态。其实这样的句子对于我还是太过奢华。我并没有学习很多关于瑜伽的理论。但通过瑜伽的练习，我对生活及生活的哲学有了很多的感悟(原谅我用了哲学这么高大上的词语，其实这是从一个同学处偷学来的)。比如瑜伽强调平和，比如瑜伽强调平衡，又比如瑜伽强调朴素，常常自问练瑜伽时我想了些什么?其实好像什么也没想，就是一呼一吸之间，仿佛隔离了整个世界。而这种离群索居只需要一块瑜伽垫，我很享受这种状态。

　　近两年来，我的身体状况、精神面貌都有所改善，瑜伽于我实在功不可没。我按自己想要的生活方式生活，不再纠结于什么人、什么事。这可能是人最大的自由，也是我在瑜伽世界里最难能可贵的收获，哪怕是须臾之间。

　　（作者简介：刘宜春，女，1990年毕业于湖北大学，现任湖北省松滋市人大常委会教工委（民宗侨外委）主任。曾任松滋市沙道观镇委宣传委员、组织委员，市妇联副主席，市委党校副校长。）

　　编辑：杨东鲁