读二十大报告，如沐春风，“推进老龄工作高质量发展”，实现中华复兴伟业，你我有责。

步入老年，我很幸运。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人未老先衰。我欣逢盛世，健康并快乐地活着。

我的同事、同龄、朋友每天不约而同，开心地进出老年大学，有的练太极，有的学音乐，有的练书画，有的学萨克斯。不同的兴趣、爱好、特长，选择着不同的专业，在快乐的夕阳中圆大学梦，沐浴着大好时代的阳光雨露。

衰老是不可抗拒的自然规律。但是，我们可以优雅地慢慢变老，坦然地延缓衰老，随性地做着自己愿意做的事，真诚地结识着愿意交往的人，践行着人生的目标，尽享天伦，好好活着，做最好的自已。

健康是人生幸福完美的第一要素，健康是最大的财富，健康是最大的希望，健康是最奢侈的荣耀，健康是最崇高的追求和境界！

我们祈祷延长生命的长度，健康丰富了生命的宽度和质量。

身体健康是责任也是义务。迈入老年的我们，不求为国出多大力，但求不给子女添累，不给家庭添负，不给亲友添烦，不给社会添乱。“小疾”则“幸”，“小灾”则“安”，“不拖累即贡献”。

重视身体健康，要选修必要的健康知识，培养良好的生活习惯，优化适宜的自然环境。

重视身体健康，要有适宜的提升精气神的锻炼方法，合适的运动量增强免疫和抵抗力，合理的缮食补充恰当的体能，以保证最佳的身体健康状态。

心理健康乃容身体健康之中，心理健康是精神层面综合素质与涵养的体现。

时常保持快乐愉悦的心情，时常保持清净淡泊的意境，时常保持满足与报恩的内心。

把一切看开，看轻，看淡，看远。远离官场，退出市场，告别情场。

遇事豁达，从容，冷静，开朗，坦荡，宽阔。不急不躁，不骄不傲，是智慧，是能力，更是精明。

心怀美好处处是风景，心地善良事事皆相宜。

社会健康是一个民族或国家文明富强的标志。作为大千世界的一员，做最好的自己，从我做起，从点滴做起，从方方面面做起。人人身心健康，家家和睦，社会和谐健康。

人品正，民风纯，则党风好。家兴，民族兴则国兴。小家安居乐业，则国家繁荣昌盛。实现中国梦，中华民族屹立在世界之强。

健康在，生命生，万事皆在。幸福永远伴你同行！

（写于2023.4.8.）

（作者系湖北省松滋市老年大学 太极初级一班学员）

编辑：张启跃