出梅小暑莅同天，
闷热高温湿气延。
脑胀头昏心负重，
身疲力乏体能奄。
提神减压强顽志，
化郁除淤壮愿坚。
畅饮清茶排内毒，
慢咽莲米助消炎。
门窗敞畅通光照，
电扇微摇化怨嫌。
自我开心祛懊恼，
空调缓转熟安眠。

（2024.7.7.）

（作者简介：黄代荣，笔名荣戈，1943年7月生，湖北省松滋市纸厂河镇人，中共党员，中专学历，松滋市卫健局退休干部。1963年9月参加工作，1964年6月入党。曾任“社教”专业队员、团县委书记、公社党委书记、镇长，企业党委书记，县（市）血防办党委副书记、副主任、主任科员。1965年12月出席全国青年业余文学创作积极分子大会，受到周恩来、朱德等时任党和国家领导人的亲切接见。先后出版诗文集《心地烙印》，诗词集《洈水一滴》等八本专著。）

编辑：张启跃